01 02 03 Špinavá kuchyňa je šťastná kuchyňa: Rýchly makový koláč 04 05 15 16 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 31 32 33

Rýchly makový koláč

34
Makový koláč je zdravá pochúťka. Mak obsahuje veľké množstvo vápnika, dokonca viac ako mlieko. Ďalej je bohatý na bielkoviny, vlákninu, zdravé tuky či vitamín E.  Takže hor sa do pečenia! :)


 Potrebujeme:

1 hrnček celozrnnej špaldovej múky
1 hrnček hladkej špaldovej múky
1 1/2 hrnčeka mletého maku
2 vajcia
1 hrnček trstinového cukru
1 hrnček konopného (alebo iného rastlinného) mlieka - návod na výrobu nájdete tu
1/2 hrnčeka olivového oleja
1 bezfosfátový prášok do pečiva
2 ČL vanilkového cukru (mám vlastný domáci :)) alebo 1 sáčok vanilkového cukru
maslo a strúhanka na vymazanie a vysypanie formy


 Postup: 

Všetky suroviny dáme do misy a vymiešame husté cesto. 
Formu vymažeme maslom, vysypeme strúhankou a hmotu vylejeme do nej.
Pečieme v rúre cca 30 minút pri 160°C (urobte test špajdľou).


Podávame s kyslým džemom. 

 

Ak máte čas alebo ste blázni ako ja, vystrihnite si šablónu s nápisom MAK a koláč poprášte práškovým cukrom.
 




Menovky: , , , , ,

35 36 37 38